Es gibt viele Ursachen für trockene Haut, die von Lebensgewohnheiten und irritierenden topischen Produkten bis hin zu Hauterkrankungen reichen. Aber besonders die Lippen können ein sehr heikler Bereich sein. Die Haut an den Lippen ist viel dünner als der Rest des Gesichts, was sie zarter macht. Nicht nur das, sie werden auch körperlich stark beansprucht, wie z. B. Zupfen, Lecken, Reden und was Sie konsumieren. 

Ja, Getränke und Speisen können die Haut an den Lippen austrocknen. Die überraschendsten Täter? Nun, sie sind in der Tat sehr gewöhnliche Gegenstände. Hier hinterhältige Ernährungsursachen für trockene Lippen. 

1. Würzige und warme Speisen

Fragen Sie jemanden mit einer entzündlichen Hauterkrankung wie Rosacea, und er wird wahrscheinlich bestätigen, dass scharfe und heiße Speisen zu Schüben , rissiger Haut und Trockenheit führen können. Da die Lippen auch die Lebensmittel berühren, wird es nur noch offensichtlicher. Eine Chemikalie in bestimmten scharfen Lebensmitteln namens Capsaicin ist ein häufiger Hautreizstoff und wurde mit Entzündungen und Störungen der Hautbarriere in Verbindung gebracht. Beides kann zu trockener Haut führen, wenn Sie dafür anfällig sind. Darüber hinaus neigen Sie möglicherweise dazu, sich beim Verzehr von scharfen Speisen die Lippen zu lecken, wodurch die Haut weiter dehydriert wird. 

2. Kaffee 

Kaffee, besonders wenn er heiß serviert wird, kann die Lippen austrocknen. „Achten Sie auf Ihre Lippen. Wenn ich bemerke, dass meine Lippen anfangen, trocken zu werden, sagt mir das, dass ich den Kaffee übertreibe, als ich sollte“, sagt der Gastroenterologe Will Bulsiewicz, MD, MSCI im mindbodygreen-Podcast. 

Genauso wie es die Barriere schwächen kann, wenn die Haut an anderer Stelle des Körpers kochendem heißem Wasser ausgesetzt wird, indem Ihre natürlichen Lipide zerstört werden, kann das Gleiche für die Lippen gelten, wenn Sie kochend heißen Kaffee trinken. Darüber hinaus ist Kaffee ein Diuretikum – daher kann er bei übermäßigem Genuss dehydrierend wirken. Moderater Kaffeegenuss wird diesen Effekt wahrscheinlich nicht haben. Nehmen Sie es also einfach als Hinweis darauf, dass Sie es vielleicht übertrieben haben, wenn sich Ihre Lippen angespannt oder rissig anfühlen. 

3. Mangel an B12

Manchmal ist es nicht das, was Sie essen, sondern das, was Sie nicht essen. Insbesondere Lebensmittel, die Vitamin B12 enthalten. Es hat sich gezeigt, dass B-Vitamine eine gesunde Haut fördern und die Wundheilung unterstützen, und wenn Ihnen diese Vitamine fehlen, kann dies zu trockenen Lippen führen. „Vitamin-B12-Mangel kann insbesondere zu einem Zustand führen, der zu trockenen, rissigen Lippen führt, die schwer zu heilen sind“, sagt Michelle Henry, MD, Gründerin von Skin & Aesthetics Surgery of Manhattan. Nahrungsmittel mit hohem Vitamingehalt sind Rindfleisch, Leber, Geflügel, Fisch, Joghurt und Eier. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie vermuten, dass Sie einen Mangel haben. 

Das Wegnehmen. 

Die Lippen können ziemlich schnell dehydriert werden – und aus einer Vielzahl von Gründen, einschließlich Nahrungsmitteln und Getränken. Wir denken keineswegs, dass Sie aufhören sollten, diese zu konsumieren, wenn sie Ihre Favoriten sind (ich persönlich habe nicht die Absicht, auf Kaffee oder scharfe Soße zu verzichten), aber wenn Ihre Lippen im Nachhinein etwas gereizt sind, wissen Sie jetzt warum. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihren Lieblingslippenbalsam griffbereit zu haben.